夏も近づき88夜…ということでダイエットの季節だ。
ダイエットを簡単にする方法を自分で書いてみる。
これは心理的手法だ。
まず自分の写っている過去の写真を用意する。
バリエーションは多い方がいい。
次にダイエットがなぜいま必要な状況に陥ったのか。
かつて痩せていたならば、その時と今の状況の差を考え
足りないものや時間などを適切に補っていけば良い。
例えば…
・運動する時間がなくなった
・好きな娘との生活が無くなった
・ウマイ店が近くにできた
・家の下にコンビニができた
とか
主要因を洗いだしそこに陥らない暮らしのリズムを構築する。
正にライフハック。
・運動で減らす分大盛を頼まない。
・運動で減らす分飲みの回数を減らす。・もっと好きな娘をつくり会う
・ウマイ店にたまに行く
・帰り道のコンビニに行く前に家による
・Amazonで水でも買っておく
ただ、ウマイ店が家の下にできて可愛看板娘さんが居たら…
そりゃ店に通うしかない罠。
ダイエットが必要かどうか？そんな事は看板娘さんのハートを射止めてから考えればよい。
ダイエット法はダンスでも水泳でもビリーでも好きにやるがいいさ。
ただ故障やリバウンドする量はしないこと。
3週続けば大体どうにかなる。
健闘を祈る。
ダイエット用個人的ライフハック。
夏も近づき88夜…ということでダイエットの季節だ。
ダイエットを簡単にする方法を自分で書いてみる。
これは心理的手法だ。
まず自分の写っている過去の写真を用意する。
バリエーションは多い方がいい。
次にダイエットがなぜいま必要な状況に陥ったのか。
かつて痩せていたならば、その時と今の状況の差を考え
足りないものや時間などを適切に補っていけば良い。
例えば…
・運動する時間がなくなった
・好きな娘との生活が無くなった
・ウマイ店が近くにできた
・家の下にコンビニができた
とか
主要因を洗いだしそこに陥らない暮らしのリズムを構築する。
正にライフハック。
・運動で減らす分大盛を頼まない。
・運動で減らす分飲みの回数を減らす。・もっと好きな娘をつくり会う
・ウマイ店にたまに行く
・帰り道のコンビニに行く前に家による
・Amazonで水でも買っておく
ただ、ウマイ店が家の下にできて可愛看板娘さんが居たら…
そりゃ店に通うしかない罠。
ダイエットが必要かどうか？そんな事は看板娘さんのハートを射止めてから考えればよい。
ダイエット法はダンスでも水泳でもビリーでも好きにやるがいいさ。
ただ故障やリバウンドする量はしないこと。
3週続けば大体どうにかなる。
健闘を祈る。