ダイエットハイ

いま体重がヤバめ。
178センチで目方はいい案配。
一番痩せてた頃から12キロオーバー。
実家に向かい、最近もらった体脂肪計を親に渡し、実家の余った体重計を持ち帰る。
何はともあれ指標と比較が重要。
つまり株でもダイエットでもいまどんな案配であるかが客観的に掴めること。
次にどう対処するかプラン幾つか策定し、やるものを決める。
対処する。
維持する。
という一本道に持ち込まなきゃならない。
PDCAではない。
PDCAではストイックになりすぎる。
やりたいところとすればCPDとS（Sucssion）だろう。
習慣が破綻しているからダイエットなんかしなきゃならないのだからPDCAを回し続けるのはそれだけ負担になるだろうから、ダイエットを成功させたら維持する方向に持ってくだけ。
自分の特性としては、
以前は良く食べた。
吸収が良い。
燃費が悪い。
自炊をしない。
体重計に最近乗ってない。
ここ数年は夏まで痩せて冬は太るのを繰り返していたが昨年夏痩せを失敗。
（毎年10キロきっちり落としていた。）
といったところ。
夏痩せ冬太りのサイクルも併せて解消してしまいたい。
さてさて。
まずは計測から。
痩せる秘訣とかは一揃いあるのでうまいことこの二月で変化を付け維持に持って行こうと思う。

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